夜にお菓子を食べ過ぎて毎日後悔してるあなたへ伝えたい撫でるダイエット
- ストレスで暴飲暴食してしまっている
- 夜に甘いものを食べ過ぎて太ってしまって自己嫌悪になっている
- 自分が写っている写真を見るのが嫌
- 鏡に映る自分がイヤで見たくない
- 自分の顔を気にしすぎて大切な時間を無駄にしている
などなどの理由から、外見を変えたい頑張ってダイエットをしているのに、なかなか痩せなかったりむしろリバウンドしてしまったりしていませんか？
ボクはそうでした・・・
自分の顔や体型嫌いから頑張ってダイエットして、よくある〇〇制限ダイエットみたいなのもやって、食事制限の為に主食(ごはんやパン)を一日に一回だけしか食べない生活をしていました。
でも、その生活は
- ストレスが掛かる
- →ストレス暴食食い
- →気分が重くなる
- →体調も悪く外見も更に嫌いになる
- →自分の事が更に嫌いになり、自信も無くなりやる気が起きない・人と会いたくない
という感じになりました。
なので頭の中はイライラや不安・情緒不安定な日々がほとんどでした。
でも、そんな状態から、とあるケアと出会ったことで、ボクは抜け出すことができ、いまでは特別なことをしなくても標準体重になっています。
そのケアは、撫でたり優しく触れることで、心も身体も整っていくという不思議なリンパケアでした。
同じように自分の事が嫌いで生きづらい、人に合わせて生きなきゃ 不安 ストレス から日常がぐるぐるして自分が分からなく悩んでいるあなたへ。。
あなたの悩みがちょっとでも解放されていける様になれば嬉しいなと思いこのメッセージを書いています。
簡単ではありますが、説明もかねてブログで書いていきます。
目次
まずはこちらのケアをお試しください。
まずは見た目を今すぐ変えてみたい！！
という場合は、以下の記事内容をお試しください。
顔も上がってくる事や、目がパッチりしたり、スッキリ顔になったりと鏡を見た時に分かるかと思います！
実はこの方法、藤田二コルさんもやっていたことが明かされています。
その他にも、以下の動画で、猫背だったのが、すぐに猫背改善できるのが分かります。
また、これは今すぐは感じられないかもしれませんが、続けていったことで僕が実際に、夜の暴飲暴食がおさえられてきたケアをこちらでご紹介しています。
元々は歯科医の先生が考えたリンパケア方法だった。
僕が実際に実践して、標準体重になっていった撫でるケアの原型は、「さとう式リンパケア」というものです。
リンパケアと聞くと、マッサージやセラピストというイメージはありませんか?
でも名古屋で歯科医の 佐藤せいじ先生が考案されたものです。
なんで歯科医の先生がリンパケアなんだろう？という疑問はこちらに書きました
歯科医の先生がなぜリンパケアを考案したのか、その理由とは・・・
一般的に知られているリンパケアは流すというのが先ずイメージが湧きませんか?
さとう式リンパケアではリンパは流さない という世間とは違った視点でのリンパケアです。
押さない：揉まない：引っ張らない
リンパは流さないってどういう事か分かりませんよね・・・・。
リンパを流そうとグイグイと身体をマッサージする様に押したり、揉んだりしてリンパの流れを良くしようとする事が実は逆効果だとさとう式では言われています。
筋肉は揉んだら結果的に固くなる という事も最近では知られてきている事だと感じます。
なぜゆるめていくことがいいのか？その理論について
さとう式は、三つの理論で構成がされています。
詳しくはこちらに書きましたので、よろしければご参照下さい。
身体を整えることが精神的にも良くなり安定になっていく？
これはさとう式リンパケアを続けていく事で多くの人が実感されていることですが、なぜか体をゆるめることが、精神的な安定にもつながっていました。
ぼく自身もホントに少しづつ感情が楽になる 心地よさを感じる時間が増えてきました。
さとう式リンパケアは筋肉をゆるめる事で身体が軽くなる、歩くのが楽になる。
そういう少しの積み重ねを自分で感じる事が出来ます。
良い循環に向かっていくという体感がしやすくなっていきます。
なので自分に寄り添いながらケアをする事が出来ていく事が出来ます。
それが精神的にも安定や心の安心に繋がるんだな。。。と感じます。。
この部分がもの凄くさとう式リンパケアをオススメしたいポイントなのです。。。
実際に施術させていただいての変化
ここでお伝えさせていただくのは、体が整っていく様子です。
外反母趾の方にケアをした際の様子です。詳しくはこちらです。
姿勢も自然な位置に変わります。
〜お客さんからの感想〜
「ケアをやってもらうと不思議とふんわりした心地よい感覚になりました！」
「立った時もふんわりした感じになるので不思議！」
という感想を頂きました。
さとう式リンパケアの中の一つ、筋肉をゆるめる施術はタッチが軽い分お客様本人は変化が起きてない気がします。
でもアフターの写真をみると姿勢の変化などもとてもビックリされます！
こんなふうにまずは体の方に変化があってから、続けていくと心の方にも変化が出てきます。
まとめ
あなたがいま、暴飲暴食で悩んでいらっしゃいましたら・・・少しでも理解とか知ってもらえたらいいなと思い書きました。。。
最初は知らないケアだし、、。
一般的なケアと比べて違ったリンパケアで不思議なところもあるかと思います。
ですが、素晴らしい結果や効果など多くのインストラクターの先生や施術家の先生がシェアしているのも事実です。
もっとより分かって頂けるよう、すこしづつ追記していきます。。
最後までお読みくださり 有り難うございました。
⇒実際に僕がどのようにして変わっていったのか？こちらに詳しく書きました。
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