自分嫌いから自信がなくなっても、心身を撫でる事で、あなたらしい生き方ができることをお伝えします

• 2020.1.13
• 人生
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ボクが感じた自分を大切に・生きやすくなる考え方　まとめ記事

自分に自信が持てない事に数十年間悩む日々を過ごしていました。

今回の記事を読んで下さるあなたも自分の事が嫌いでどうにかしたい・・・・

だけど、どうしたら良いのか分からないと思われているのではないでしょうか?

自分を認めれる様になって心を軽くしたいと感じているあなたに向けてまとめ記事を作成しました。

 

不安やストレスが続いて嫌になるときに・・・

 

人は生きている中で不安やストレスはあって当然です。

けど、不安やストレスから自分をダメだと思ってしまう事が多くあると思うのです・・。

ボク自身もストレスや不安失敗が起きた時、起きる前でもどうしよう・・どうしよう。。となって。

 

ずっと長くひきずってしまうクセもあります。

そんなボクでも下の記事で書いてある方法をした所、ストレスや不安を受け止められてきているかな?と感じ始めています！

関連記事：身体を撫でる事で不安やストレスが軽減される?辛い時にやるとおススメの方法と工夫。

 

毎日ぼんやり生きていてこれでいいのかな?という漠然とした不安があるときに・・

 

ボクは毎日の日常でなんかしっくりしないという思いもありました。

そういうモヤモヤっとした時は、こういう状態だったからだと今分かってきています。

→その時の感情や思ったことを書くを続けている。その効果は・・・

しっくりこない・・モヤモヤする日常を考えてみると自分を分かってあげてない。という部分があるかと思います。

そんな時に試してみてくださいね！

 

人生やりたいが事がわからなくてつらいときに・・

上の記事と重なる部分です。。。

 

あなたは一年後でも今年でも、これがやりたい事とか自分自身で分かっていますでしょうか?

ボクはやりたい事がわからなくてモヤモヤしていました。

周りは結婚や仕事で色んな挑戦をしてたり・・・。

あなたも自分がなんとなく嫌いだったりする原因の一つにやりたい事が分かっていない?かもしれませんので一度ご覧になってください！

人生やりたいことが分からなくて辛い。小さくても自分が決めて動くと・・

 

自分に自信が持てない原因とは?

ボクは自分に自信が持てない事がダメだとずっと思ってきました。

自信が持てないのは周りと比べて比較したり、自分のダメな部分ばかり目がいったりしてしまう事が原因の一つだと思います。

 

家族や友達、会社の上司や先輩からの些細な言葉で自信が持てなくなってしまった過去の出来事もあるかと思います。

これはボク自身の本音として、周りのせいで自信が持てないんだ・・・と自分が原因ではなくて周りのせいにしていた時期もありました・・・。

 

でも、否定する感情や言葉は周りから言われる事以上に自分が自分にダメ出しをしている事がほとんどなのです・・。

自分に自信がもてないのは自分へのダメ出しが原因?

 

ぼくも勘違いしていた本当の「自信」の意味とは

自信がある人ってどんなイメージを持ちますか・・・?

行動力があって。声も大きくハキハキと喋って。周りの人達を巻き込んでリーダー的な存在だったり・・・

 

自信がある人にならなきゃと頑張って辛かった数年前。自身の意味を勘違いしていたかも?と最近になって感じてきました。

ぼくの思っていた自信とホントの自信との違いとは??

 

自分に厳しくするよりも褒める方がいい驚きの理由は？

あなたは自分を褒める事が出来ますか?

そもそも自分を褒めるという事自体が今までしたことがあるでしょうか?

 

ボクはホントにここ数年で自分の事を褒める　という事をし始めました。

自分に厳しくしていると、今思うと周りからの言葉も厳しい言葉がありました。

自分を褒める事が周りからも褒められる?自分を責める癖はどうしたら良いの?

 

でも中々自分を褒める事は初めは難しいですよね。

自分を責めてしまう癖は長年の蓄積になってしまっているので、直ぐ変わる事は難しいと感じます・・。

だからこそゆっくり少しづつ責める考えを変えて行きましょう！

 

最後に

自分を大切にしていくとモヤモヤしていた時期から生きやすい日常に少しづつなってきました。

数年前のボクと同じように言葉にしづらいモヤモヤで生きているあなたが少しでも楽になっていけたら嬉しいです。

 

最後までお読み下さりありがとうございました。