筋トレって本来は楽しいもの。楽しくやる為に動機を再確認しませんか?
こんばんは！
筋トレの動機はプラスの思い?それとも・・
まず筋トレを一番初めにやってみようと思った動機はなんですか??
最初はダイエットだったり、筋肉を付けたい、見た目を良くしたい・・
始めた動機は人それぞれいっぱいあると思います!!
僕は外見のコンプレックスと、気持ちの浮き沈みや、うだつが上がらない自分への
自己嫌悪。今までバカにされた事や軽く扱われた事への周囲に対する
悔しい見返したい気持ちのネガティブスタートでした。
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見返したい気持ちはパワフルだけど悲しく思います
見返したい気持ちや自分を変えたい気持ちでのきっかけとして
パワフルでそれが原動力にもモチベーションになったりしますよね！
でもその周囲に対するネガティブな気持ち(妬み嫉み相手よりも優位に)という
マイナスな負の感情で続けているとはっきり言ってめちゃくちゃつまらないし
やる意味も分からなくなって惰性で筋トレして惰性で走ってという
体験者が語るではないけど、、、笑
立ち止まり考えるとそれってかなり自分を雑に扱っていますよね?
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自分を大切にする為に。。
だって本来は自分がやって楽しいはずの、喜びや嬉しさがあるからやっているのに
それとは別に義務感・惰性・って楽しくないのにやってるんですから・・
もう一度やってる意味を再確認してから始めてみませんか?
惰性でやっていたり、しなきゃというストレスのものでもなく、
やっている事への楽しさを感じられない人へ。
自分が嫌いだからという理由や周りへの怒りや強い見返しの負の感情から
少しづつ楽しさや喜びの為に。。自分を大切にする為に。。
これは自分のためにも、そしてもしこれを読んでくれて
何か感じてくれた方にも届いてほしい内容です！！
ありがとうございました！
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