フィットネスジムへ通い最近思うこと

こんばんは!

寒い季節が続いてますがこれを見てくれた方は

体調大丈夫ですか?

インフルが流行してる用で気をつけていきましょう!!!

うがいも大事ですが手洗いはもっと重要です!

そんな中、今日は週初めでしたね。

 

早朝からの仕事をやり終えてからのフィットネスジムへ!

今日は追い込む日と決めていたので心拍計を装着してガシガシやってきました笑

 

<パーソナルトレーニングを受けてから>

 

マシン系で主な大きい部位をやり、下半身は片足交互で!

筋トレ初心者なので今は週一回のパーソナルトレーニングさせて

もらっています!!

トレーナー様の知識量が半端ないので毎回びっくりしております!!!

 

何にも目的なくただ始めたジム通いが続いているのはトレーナーの

お陰であり今では少しづつ何のためにジムへ通ってるのか

明確しつつあります!!

 

だって初めてのパーソナルの日のカウンセリングの時に

なんで受けたいと思いましたか?と聞かれた時に自分は

正直何となく身体が引き締まればいいや!位の気持ちが本音で

これという目標が無かったんです汗

 

普段のジムでのトレーニングも何かやる気のモチベーションの

上がり下がりが激しいですが、それが段々とこうなりたい自分

というのがうっすらですが見えてきていて

トレーニングのやる意味も分かれば気持ち的に

全然違います!!!

 

 

先週から始めた強度系と回復系のトレーニングプラン(若干自己流)

今日は強度系を!

「クロストレーナー」で心拍もかなり上げてきたので

バーンアウトを期待します笑

 

トレーニングの際の心拍計もトレーナーのオススメと良い情報と

分かりやすく使い方も教えてもらったのでかなり活用でき

トレーニングの仕方やなんとなくやっていた今までとは違うので

心拍計はオススメです!!

もうトレーナー様様ですね

 

今まで有酸素運動多めの自己流でしたが、無酸素の心拍を上げる

トレーニング内容も追加し今後が若干楽しみです!

明日は回復系でゆっくり走れたらいいです!

 

ここまで読んで頂きありがとうございました!!!

 



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