さとう式リンパケア「足指ワイワイ」筋トレ後のケア効果

さとう式リンパケアでの「足指ワイワイ」の威力を伝えたいので書かせて頂きます(^^)

筋トレ後に行うケアやダイエットにも通じます!!

初めに足指ワイワイとは?

動画でも仰っているように、足指を回す方向に注意して行えばどんどん筋肉が緩んで行くということですね(^^)

 

運動後や寝る前にオススメ

特に筋トレ以外にも、運動後や仕事の合間などにも行うと、疲れて重いなーっていう身体がスッキリ楽になる感覚になると思うので、一度自分で試して見てください゚(*^-^)!!

食後の血糖値上昇を緩やかにする効果も?

補足として・・・・食後に行う事で血糖値の上昇が緩やかになる効果もあるので、食べ過ぎを防いだり、食べた後にボーっとする事も防ぐことが出来るそうです!!
ぼくは食べ過ぎる癖があったのですが、食後直ぐに行うことで過度な爆食いは抑えられている気がしています。。。(まだ実験中です)

一度お試し下さい(^^)

 

 



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