まず動く。まず歩く。まず、耳たぶを回すだけで気分は回復していく！
気分が乗らない。気分が優れない。
そういう時は体も気持ちも疲れているからゆっくり休む事も大事です。
だけどただ休む、ゆっくりするばかりが気分が回復する事ではないのです。
ボクも以前は気分が落ち込んだり、疲れている時は家から出ずにダラダラ休んでいました。
しかしそれをずっとしていると逆に気分が落ちていく原因になります。
なにもせず休む事はとても大事です。
けどボク自身もすこし休んだ後は、１０分でも良いから動いてみる。歩いてみる。という事がさらに気分が回復する事になるんだと感じました。
はじめは動く事なんか面倒な気持ちですが、それでも動くことで気分は良くなっていくというのを実感してから動いた方がイイ という気持ちに変わりました。
辛く激しい運動なんかする必要もないのです。ただ歩く。ただ動く。
それでも気持ちが乗らないでしたら、、座りながらでも優しく耳たぶを回してみる。
顔と耳たぶの境目をふんわり持って後ろにゆっくり回す。事で気分は回復していきます。
もしこれを読んで頂いたあなたにぜひやってもらいたいです！
さいごまでお読み下さり ありがとうございました。
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