どうしてそうなりたいのか?苦しい時に考えるとホッとする 日記
日々の中でボクが気にしていた体重の事。
ダイエットのための食事制限だったりジム通いだったり・・・
一年前は凄く頑張ってダイエットを意識していました。
だけど中々体重が減らない事に余計にストレスを感じて、ご飯の時間以外にお菓子や甘いものを食べていました。
その食べた分をジムで動いて体重を減らそうとしていました。
当然精神的にも苦しかったです。
そんな中、去年の夏過ぎから学び始めたさとう式リンパケアの講座で気づきがありました。
関連記事：生きづらいしんどい気持ちを治す 揉まないさとう式リンパケアとは？簡単にまとめました
それはインストラクターの先生からの言葉です。
なんでダイエットをしているの?
それをしてどうなりたいの?
ダイエットさへ成功すれば、自分を好きになれる。幸せになれる。物事がうまく進む。
そのために辛いダイエットするの?
ダイエットして体重が減らないと自分を好きになれないの?
ダイエットの途中は幸せを感じてないの?
ってことに自分で自問自答していました。
どうやらダイエットしなくても今が幸せだと思う。幸せを感じる。幸せを見つける事の方が大事なんだと気づいてきています。
そしたら苦しい思いは消えていきました。(以前よりはです笑)
よく言われる事で、お金持ちになったら幸せになれる。だから今を犠牲にしている人が多いんだという事。
今を幸せだと感じる事が大事なんですね。
思えなくても思う。
難しいですが、、、今が幸せだと感じる。
＊プレゼントLINEのお知らせ＊
友達登録で、撫でるだけでダイエット出来るセルフケア電子書籍をお届けします。
こちらから友達申請できます！
関連記事
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。