さとう式セルフケアマスター講座二回目。一ヶ月間の変化を感じてみた

さとう式セルフケアマスター講座二回目についての記事内容です(2018/12/15)

前回に引き続き、記事更新が遅れていますが、、、書いていきますー。。

セルフケアマスター講座一回目を受けてから今回二回目の講座までは一ヶ月ほど空きますが、それは気持ちの変化や身体の変わり具合を感じてみるという事です。

実際に僕自身が感じた事や変化はあったのか?等も含めて二回目の講座受講を書いていきます。

1 講座一回目からの変化は？
2 効果や結果出そうとすると力がはいる
3 だからこそ講座を受けて確認できる
4 まとめ

講座一回目からの変化は？

セルフケアマスター講座受講1ヶ月ほどの変化はどんなことが起こったのか？

外見的なところでは体重が減ったスタイルがアップした身体が楽になったとか人によっては変化はあるのですが、、、

大きく外見的な変わった所は無かったかな、、、

でも、自分の心からの声を聞く事が昔に比べたら増えたなと感じます。。。

さとう式は基本ポイントさえなんとなく押さえとけばやり方は自由で、セルフケアなのでとにかく自分自身がゆるむことが大事なのです！←これが普段から我慢したり、周りに合わせて頑張ってる人は無理な力が入ってたり、筋肉の緊張が強いとゆるみ方が難しいかも、、、

セルフケアの手技は習うけど、自分がゆるめばそれが一番だよーっとインストラクターの先生が何度もいってくれます！

ゆるみ方が分からなくても、徐々に良くなっていくよ！って事も何度も繰り返し伝えてくれます！

効果や結果出そうとすると力がはいる

さとう式リンパケアとは、身体を緩めて体液（身体の中に流れている水分リンパ間質液）の循環が良くなる事で身体が整える事をしています。

でも！痩せたい！ダイエットしたい！小顔になりたい！ここを良くしたい！と思えば思うほど、無意識に力みが入ってどんどん固くなってるんですよね。。

なので力を入れずに優しくケアしてく事が大事ですが、それが僕の様に無意識に頑張ってる人には、中々緩む感覚が分からずもどかしい所です。

もっと弱く、出来る限り優しく触れる。。。

だからこそ講座を受けて確認できる

お金を払って講座を受ける理由があるのか？と最初は疑問もあると思いますが、、、、僕は思ってましたが、講座を受ける事で自分が無意識に力みが入ってる事の気づきも得られるし、ゆるめばイイというけど、ゆるみ方が分からない人には講座を受ける事で、実際にリンパケアを人から受ける事でゆるみ方がなんとな〜く分かってきます。

これが凄く心地良い感覚を味わえるのです！！

そして一人よりも周りの同じ様な悩みを持った人と共感したり、先輩との時間を過ごすとそれだけでゆるんでいく感覚にもなります！

でもいつもストレスや緊張しやすく身体がガチガチだと考え方も段々と窮屈になりますよね。。。

そんな時にゆるむ感覚が少しでもわかっていたらこれからの生き方が変わる気が僕はしました。