ダイエット番組を見てやっぱりコツコツと継続する事の大事さ感じました!

こんばんは!

今日は久しぶり実家に帰りましててタイヤ交換などを父親にやってもらってました!!

手伝ってもらうはずが殆どやってもらったという・・笑

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そのお陰で早く終わり、夜までず~~っとぐうたらして夜ご飯には毛蟹を

食べたりとやっぱり有り難みを感じます・・・(涙

 

そんな中、ダイエット番組が放送されていたのでついつい見入ってしまいましたが、

色んなダイエット方は未だに増え続けてる現状だなぁ~っと。

 

一日に唐揚げだけとか!!笑

でもやっぱ噛むというのはどんなダイエットに関しても大事な部分なんだなと改めて感じました!!

ぼくは食べるペースが速いから満腹感を得られるのが遅いという・・

食べすぎの原因はこれだなと!!

 

話は戻りますが、ダイエット番組を見て思ったのは最終的に痩せて細くなった方達の姿がありましたが

それを今後維持とか特殊な食事法とか続けていけるのかなぁっと率直に感じた事でして。。

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ぼくはつい目先の結果にこだわって早く体重を落としたいから過度な運動したり

食事を制限したり・・・

後々リバウンドが来ることは分かっているのに・・その部分でもやっぱり目先ではなくて

コツコツとやっていくことなんですね~。。

 

ある人が言っていた言葉が心に残ったので書かせて頂きますが

「人間はそんなに早く変化するのは難しいから、例え変わった事があってもそれは意識的にやっているから。それを無意識に自分がやっている時に初めて変わった自分になる」というらしいです。

 

ついつい早く変化を欲しいというのですが、もっと先を考える事が今は大事なのかなと。。

実家での時間やダイエット番組を見ての率直な感想と気付きでしたー!!

 

今日もありがとうございます!

 

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