車の通勤時間が長くて限界ストレス！移動時間を上手に有効活用法！

毎日の車通勤の時間が長くて限界だよ〜。。もう嫌だ〜という気持ちになるのも分かります・・・

一時間の車運転による精神的な疲れ・毎回決まった渋滞スポット・時にはブラックな車との遭遇　などなど・・・

そんな嘆きたくなる気持ちのあなたに、２・３年前まで一時間掛けて車で通勤していた時に僕も同じ様に、うんざりした気持ちを抱えながら通勤していました。。

その中で、折角の時間を何かに有効活用出来ないかと思い実践した所、ストレスが軽減出来たり、楽しむ通勤時間を作れたので、そんな事を書いていきますー。

マイナス面ばかり意識してしまうと、どんどん不満やネガティブモードになってしまいその状態で仕事に入るのは、はっきりと良くないので、長時間通勤だからこそ、思い切りストレス発散できるのです(^^)

長時間(１時間弱)でしかも車運転では、ある意味あなたのだけの空間なので、大声歌えるし叫ぶ事も出来ます(笑　半分冗談ですが、、でもストレスが掛かっているなら発散した方が良いですよね?笑

仕事でもイライラした時はたまに、車の中で頭がクラクラするくらい大声で、「バカヤロー」って叫んでいると、凄くスッキリ感が出てきます( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

他にも、音痴の僕でも周りを気にする事なく思い切って歌えます！！笑

家だと音楽を聴く時間が無い場合でも、車運転時間で好きな音楽や、興味があった新しい音楽や歌をじっくりと聴くことが出来ますよね(^^)

しかも車内の密室なので、音量が大きくても周りの迷惑にならないのでそれもメリットです(たまに街で見かける爆音車は別ですが・・・)

大声出したり歌ったり車では無くて電車だったら絶対に出来ないですよね( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

なのである意味、車通勤だからこそ、そして長時間だからこそ出来る唯一のストレス発散なんではないかと思います！！

僕はこの通勤時間を使って、座りながら出来るエクササイズをしていました。といってもドローインです。

中々、残業続きや、疲れてジムに行けない時なんかはこのドローインをして、お腹を凹ませていました。

普段の生活に取り入れると言うものの、いつの間にか忘れてたり、意識をしていないとやってなくて、習慣になる前に諦めてやめてしまうというサイクルになったりはしていませんか?

そんな悩みのあなたに、ぜひ車に乗って座ったらドローインする！って決めてしまえば、いつの間にか習慣になってきます(^^)

そしてもう一つは表情筋を動かすエクササイズも、車の中だからこそですよね笑

こういった表情も普段周りには見られたくないという時にも、車の密室あなただけの空間だからこそ思い切って出来ると思います( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

これは少し目に見えない系の話になってしまいますが、あなたが今まで焦って運転してたり、イライラしてる心の状態の時ってなんとなく信号がタイミング悪く赤になったり、早く進みたい気持ちと逆に、なぜかめちゃくちゃ遅い車が前に走ってたり、あるとき煽り運転をされたり・・・

逆に気持ちが穏やかだったり、静かな時は、タイミングよく信号が青になってスイスイと走れたり、道を譲ってもらったりと。。

こういった経験や感じた事はないでしょうか?　なんとなく心の状態が現れる気がしています。

という事は、気持ちのバロメーターチェックも出来るという事です！

これはあくまで人それぞれの感覚なので、楽しむ程度がてら聞いてもらたらなと(^^)

もういい加減うんざりしていた長時間通勤だからこそ出来るストレス解消だったり、簡易的ですがエクササイズだったりといかがだったでしょうか・・?

多少なりともストレスを軽減できれば嬉しいです(^^)

ありがとうございました！

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