集団の中で感じる孤独感や虚しさの原因は?その気持ちを抜け出したなら。

昔から集団の中でいると帰ってから虚しさを感じていました。

会社での飲み会とかそうだったのですが。

 

あとその場で感じる孤独感も。

その原因は、自分の事を自分が忘れている時でした。

自分よりも周りの人に気を使う事。

人の目ばかりを気にしてしまうとか。

その時は自分の事を忘れてしまってます。

自分の感じた事とか、その時の想いとか。

 

そんな事よりも、周りの事に全力で気を使うので孤独感が余計に感じるのかなと。

それを積み重ねていくと虚しさや寂しさを感じる事になります。

でもそれを感じる事も無くなって行く時もありました。

 

余計に辛くなり見えないストレスになっていく事も多々ありました。

そういう辛さを感じてた事がイヤになり、マインドフルネスや瞑想に興味を持ち始めたのかなと。

話が脱線してますが。。

 

もしこれをここまで読んでくれているのでしたら、、共感してくれてる部分が少しでもあるかと感じます。

それをちょっとでも良くなっていきたくありませんか?

 

でしたら集団の時間の時にちょっとでも自分の事を感じることが大事です。

自分の事を感じるっていうのは、ただただ何を思ったかを知るだけでもいいのです。

というかそこから始めてみるのですね。

大きな事をしようとしないです。

小さな いま を感じる事の積み重ねだと思います。

そしたら少しづつ自分の事を大切にしようと思えてくるのではないでしょうかと感じました。

最後までお読みくださりありがとうございます。



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