散歩の前や仕事終わりに足指ワイワイケアをやると楽になります
ゆったり散歩を気持ちよくする為に足指をちょこちょこ回すととてもふんわり歩けるようになります。
仕事前にやっても、仕事終わりにやってもどちらも身体は楽に動かすことが出来ます。
優しく親指から回してみて下さい！
でも!頑張って回しちゃうと逆に筋肉も気持ちも固くなってしまうので優しく優しくです。
動画はなんか優しくなってないですが、、笑
一度お試し下さい
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