気持ちが落ち込む。やる気が出ない。。そんな時こそ散歩が凄くおススメ【日記】
一年を通して70%が気持ちが落ち込んだりグラグラネガティブな日常のボクです。
ネガティブな感情を見ないように、スピリチュアル系や宇宙の法則系を書いている人のブログを読みあさってた事もあります。
今でもたまにあります…笑
だけどそれは一旦ネガティブから離れるだけでまた同じ繰り返しの感情に襲われるのです。
グルグルした感じから全く抜け出せない事にも自己嫌悪が出たり。
だけどそういうスピリチュアル系ブログでの感情を安定するよりも、最近イイかもと思ってる事がゆっくり散歩する事です。
仕事中は散歩が出来ないので、歩く事をしています。
座り仕事の時も時計を見て、30分座ったら立って5分歩き回るとか。
自転車移動ではなく歩いて移動とか。
歩く事で気分転換に良いという事もありますが。
それよりも、言葉に出来ませんが自分の身体の中で溜まってるネガティブな重いイメージが循環されて身体から出て行く様に感じるのです。
仕事中は何十分も歩く事は出来ないのもありますが。
5分でも歩くとやっぱ気持ちに変化はあります。
なんでイイかもと今感じてるのは、スピリチュアル系ブログを読んで一時しのぎよりも歩いた後の気分の良さが全然違うからです。
それもスピリチュアル系で例えるなら、今の感情が先の未来に繋がります。
分かりやすい例えで、今イライラしてるなら先の未来にもイライラする現実が起きる。とか。
それなら歩いて気分が良い状態なら先の未来にも良い感情が続きますよね。
なんだか分からないイライラも歩く事で循環されてイライラが収まる事もあります。
運動も頑張ってしていた頃はキツかったですが、ゆったり気分良く歩く運動する事が気持ちの面でもイイのかなとか感じてます。
最後までありがとうございます
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