高い視点とか更に奥の視点

こんばんは！

とっても寒い日が続いていますね・・・・涙
ホントに大寒波で今日は常にブルブルしてました笑
笑い事じゃないですよね！

寒いってついつい甘いものが食べたくなってしまう自分ですが、
さすがに去年の秋頃からの体重増加が気になるので
注意しながら食べています！

最近ぼんやりと感じていた事でいざダイエットするぞ！って
意気込んで今までの間食をいきなり減らしたりすると
何故か顔が浮腫む?というか太って見える気がしていました・・・

実際調べてみると食べる量を減らせばそれだけ基礎代謝は落ちるそう。
しかしそんなに顔への影響ってあるのかなぁっと。
本音は食べるのを我慢してんだから顔痩せろーって思っちゃいます。

しかしその我慢がリバウンドの原因なので、何か突破口を模索しております！！

気になっているのは、食後30分以内の筋トレ?で血糖値の過度な上昇を防ぐ?方法・・
とりあえず朝ごはん食べてから自己流ヒップリフトしてます笑

なにか効果があればお伝えしたいですが今の所は特に変わった変化は感じれないです。笑
直ぐには求めずコツコツ継続していきます！！

そんないま書きながらふと感じた事なんですが、
更に奥の視点で考える事?これについてどう説明したらよいか。
例えば、僕の場合は何か上手くいかない事が起こったりつまずいたりした時に
一つの視点でしか捉えてないから諦めが早いというか答えが見つからずそこで
完結させてしまっていたこと。

一つの事を色んな角度から捉える事で良い方向転換の考え方があるのに
自分はそこでストップしてしまうケースがほとんど。
もう一歩先に考える事が大事なんですがいざ問題が起こった時にそれが
頭にはいってるかどうか、、

その前に一番は「なぜそれをやるのか」を考える方が大事なんですが。
色んな視点で高く捉えられる様に取り組んでいきます！！

寒い日が続いていますが今日もここまでありがとうございました！！

＊プレゼントLINEのお知らせ＊

友達登録で、撫でるだけでダイエット出来るセルフケア電子書籍をお届けします。

こちらから友達申請できます！

自分嫌いから自信がなくなっても、心身を撫でる事で、あなたらしい生き方ができることをお伝えします