年齢に衰えを感じるなら１００均で簡単に作れるヒザの痛みや冷え改善サポーターがおススメ！
若い時に比べると冬の寒さで身体の節々が痛くなりがちになりませんか。。?
特にヒザの痛みが出やすくはありませんか?
ヒザは細かな筋肉が集まっていて、ねじれ易い筋肉でもあるのですね。。
今回、ポイントテーピングでも多くのスポーツ選手のサポートされている、からだコネクトの北裕二さんが動画で紹介されていた１００円均一グッツで作れる高機能ヒザのサポーターを作って体感してみました。
早速作ってみました
早速１００円均一のダイソーのヒザサポーターを購入してきました。
テーピングもダイソーの伸縮性のテープの残りを使いました。
ヒザの上下・・・太ももの下部分とスネの上部真ん中に掛かる感じで。。
真ん中にテーピングを貼っていきます。
作成には５分も掛かりませんでした！それに簡単です！
実際試してみて感じました
効果を実感する為に、片側だけで先ずは行った方が分かり易いです。
ボクは最近散歩中や仕事中に右ひざの違和感があったので、右を試しました。
装着してその場で足踏みしたり、部屋の中を軽く移動するくらい歩いたりすると・・・・
数分後から付けた側がじんわ〜りと暖かくなるのが分かりました。
足の軽さも変わり、歩くのが本当に軽く歩けるのが実感出来ます！！
前屈したり、柔軟性も良くなります！
軽くなり痛みもなくなったのが驚き！全身にも良い影響が出てる?
筋肉が整う、ゆるんで筋肉が良い状態の時少しでも身体を動かすことでより良い筋肉ポンプ機能になっていくのです
軽やかに動ける様になると自然と歩きたい動きたい気持ちになります！
なので頑張らずストレスにならずウォーキングも出来る様になるという部分でもとてもおすすめです！
運動が続かない・運動がストレスに感じるという事も解消出来ると感じます。
座り過ぎがメンタルにあまり良くない?というブログも以前書きましたが。。
関連記事：不安やうつをメンタル低下を改善したいなら座る時間を短くするとイイ。
そして更に、、動画でもご紹介されていましたがヒザの筋肉は多くの筋肉が集まっているので。
ねじれてたひざを整えると全身まで整っていく というのも実感できました。
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ボクは普段から右側でスマホしたり、右肩が巻いている感じでしたが。。
鏡を見て確認した所、肩が自然と落ちて開いたのが分かります。
サポーター無し側と比べても肩の開き、幅が違うのです！
首の長さも少し変わったかな・・? という印象です。
確かに全身まで整う?というのも驚きでした。
まとめ
もしこれを読んでくれてるあなたももしヒザに痛みが出て辛いでしたらおすすめです！！
１００円グッツで簡単に出来る高機能ヒザサポーターお試し下さい！
追記として・・実家帰省中に母にも試してもらった所、膝にあった違和感がなくなったそうです！
サポーターによって整い始めてくると、自然と動きたくなってしまう。というのがボクは感じました。
冬の季節で運動がイヤなあなたでも運動がしたくなってくるかもしれません。
ありがとうございました。
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