モヤモヤの解決は今の感情を見つめる
～いつもありがとうございます～
今日も仕事終わりにジムへ行き先ほどご飯を食べ終えてから記事を書いています。
昨日の記事からアダルトチルドレンだという事を受け入れていこうと決めてから
やっぱ朝からモヤモヤがありました。
やっぱりまだ抵抗はあるし、だったら解決策は?とかグダグダと悩みまして。
午前中はほぼ上の空状態でした…。
そんな状態から今は少し穏やかにいれている理由はなんだろうと思い
それを記録として書かせて頂きます。
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生きづらさを感じてたり同じ様にモヤっと感じてる方が読んでくれたらなと。
まずこのなんか訳の分からないモヤ～っとした感情は何?って思いとその感情に
引っ張られて周囲や自分自身への苛立ちもあり。
「またこの状態かよっ！」っていう気持ちに。
そんな時にぼくがした事は、まずは感情をじっくりと感じました。
このいや～な感情を感じきる事。
そして何度も最近はこの考えに尽きてしまうのですが、「今」発してる感情がそのままを引き起こすという事。
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■嫌な気分を感じると 嫌なことがおこる未来が決定し
嬉しい気分を感じると 嬉しいことがおこる未来が決定する
過去も同じで 嫌な気分を感じると 嫌なことが起こった過去が決定される
それが嫌なことかどうかは 現在の気分であり 過去に起こった事象は
現在それを決定しなければ 嫌なものではなくなるということです。
未来も過去も 時間も距離も 閉じているというかつながっている
私たちが地球の果てを探してきたように
私たちは時空の果てにいて 直線上だと思ってすすんでいる時空も
とてつもなく大きな 局面上であり
決定した２つの事象は 常に関連している
過去も未来も決まっており 決まっていない
決まるかとうかは観測者による 世界は想いでできている■
これはぼくが今の生き方の指標としている方で、
さとう式リンパケアの考案者の佐藤青児さんブログ記事内容から引用させてもらいましたが
これを読んだ時にすーっと気持ちが穏やかになり、最近まで色んな量子論や宇宙真理とか
ごちゃごちゃ訳分からくなっていたのでこの文を読んだ時に素直に頭に入った感じがしました。
難しく考えないで単純に自分の感情に目を向けてればどっちにもいくんだと言うこと。
モヤ〜っとした感情は更にモヤ〜っとした現実になってるし、
おだやか〜な時はおだやかな現実になってるし。
もしが僕と同じように感じてる方やなんかごちゃごちゃ思考巡りしてる方がいましたら
参考にしてみて下さい！！！
今日もありがとうございました！！
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