自分嫌いから自信がなくなっても、心身を撫でる事で、あなたらしい生き方ができることをお伝えします

• 2018.2.11
• 2018年続けてる事, 人生
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完全無欠珈琲は体重が減らない結果、代わりに○○をしたら・・

完全無欠珈琲を一時期試しておりました。

炭水化物の代わりに上質のオイルとカフェインが入ったコーヒーを摂取することで、血糖値の乱高下による空腹感と食べすぎを防ぎ、集中力アップが期待できるのだそう。

引用：https://mrs.living.jp/k_life/article/3564470

朝食の代わりに完全無欠コーヒーを飲んだら満足感が得られて昼ご飯まで食欲抑える事が出来ると話題になりました。

ボクが試した結果

ボク自身はどうだったかというと・・・効果は出ませんでした( ;∀;)

食欲抑制効果が言われていましたが、飲んでからしばらくお腹が見たされた感じはあるのもも、、一時間後には何か食べたい衝動に襲われ結果食べてしまうという事がありました。

ボク自身が身体を動かす仕事なので、活動的にお腹が空いてしまう事があります。

他にも失敗原因として、仕事の出勤時間が早朝なのでコーヒーを作る事に面倒な気持ちから断念しました。

どんな人が効果出る？

個人的な感想として、朝の時間がゆっくり取れる人やデスクワークの人は効果があると感じます。

それは、ボク自身が土日の休みの日には活動量が少なくなる分、昼まで食欲を抑える事が出来たからです。

しかし平日は、立ち仕事で身体を動かすので完全無欠コーヒーだけではかなりきつく感じストレスも感じました。

完全無欠コーヒーの代わりに取り入れた事

完全無欠コーヒーの代わりに　身体を撫でるケア　を始めました。

身体を撫でるケアには食欲抑制効果があり、癒し効果も生まれ気持ちの満足を感じられます。

ただ完全無欠コーヒーの様に朝食を摂らない　という事ではありません。

ボクの場合、以前だったら普通に朝食を食べても満足感を感じず、追加でなにか食べたい気持ちになっていました。

それが撫でるケアを取り入れると、しっかりご飯を食べたのにまだ他に食べたい気持ちが無くなり結果的に標準体重へと安定していきました。

最後に

いかがだったでしょうか。

完全無欠コーヒーを取り入れる理由は人それぞれですが、ダイエットや無理に食欲を抑えたいから始める事はあまりおすすめしません。

そもそもの食欲が乱れを整える事が大切です。

ストレスが食欲の原因になっている人は今回の撫でるケアを始めてほしいなと感じました。

最後までお読みくださりありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 



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