もしなにか始める時、習慣が続かない時にそれが必要かそうでないか?の質問を自分にしてみるのもおすすめだと感じました。
でも、なかなかそういう質問を集中して自分になげかけられなかったりしませんか?
なげかけても色々雑念が浮かんでネガティブな方向に行ってしまったりしますよね。
どうせやってもダメだとか
そんなふうに自分を否定する言葉になってしまったり。
かつての僕もそうでした。
そこで僕がおすすめしたいのが、セルフケアです。
なぜセルフケアがいいのかというと。
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