自分嫌いから自信がなくなっても、心身を撫でる事で、あなたらしい生き方ができることをお伝えします

• 2018.5.28
• 人生, 内省とか内観, 筋トレ
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周りの目を気にしてしまう人は見て欲しいです＾＾【内側に意識を持つ事】

こんばんは。

以前書いた記事

→【朝ジョギング】は自分と向き合える時間にオススメです＾＾それが【信頼関係】に繋がる?

での内容から、【外側に意識がいってるとパフォーマンスが下がる】

について書いていこうと思います。

つい周りの目線や評価を気にし過ぎてその場を楽しめて無いなって感じてる人に

見てもらいたい記事です＾＾

意識って改めて大事と思った古本?

トレーニングでも仕事でも、習い事のダンスでもカラオケでも、

その時ってどんな意識で行っていますか?

 

・・・突然なんだよ！って思うかもしれません！笑

ですが、凄く大事だなと感じたのが、ある本をフラッと立ち読みした時に

それを書いた著者の方は、ダンスや歌は好きだけど、実際に自分が踊ったり、

歌ったりする事は苦手という内容でした。

 

なんでも周りと比較してしまう事や、
歌が下手だし、踊りもチョー下手でやる気を無くしてた時に、
自分の中である発見があったというのが、

その踊ったり、歌ってる最中のその方の意識や内面は

「周りからどう見られているかな?」「変に思われてないかな?音痴かな?」

という、元々自分が好きで踊ったり歌うはずだったのに、周りの目を気にしたり、

意識が外側にいっていた！という事でした。

今まで感じてた僕の引っ掛かりはまさにこれ

 

これを見た時にこれってホントだ！と僕は驚きました。

ぼくも今まで野球をしていましたが、試合の最中や練習でも自分の番になると

「どうしよう・・失敗して周りからなんか言われたら。」「自分の番だけど、自分なんか上手くないから

早く終わろう。。」

仕事でも同じで、周りの目線。評価?自分の恥?

これらが頭にあるとその時ってかなりの緊張や力が入り、能力が出せないという事に。

 

さらにまとめて書いてあったのが、

外側に意識がいっていると、思考が分散しているからその分エネルギーもあっちこっちで
弱いエネルギーだから結果、力出せないし、自分が楽しく無いという事になるんです。

という事でした。

 

あぁ、そうか。だから僕は力を出すどころか外側意識(他人の目、評価、)

その場すら楽しめてなかったんだ。って凄く腑に落ちました。

 

内側意識になったら！

 

そして更に凄いのは、その著者の方は自分のその意識に気づいてから

意識を自分に集中して、周りの事を気にしないでダンスに取り組んだ時に

今までとの踊り方と、まるで別人位の踊りの上達さという事でした。

これってもしかしたらダンスだけでは無く、全部繋がるんではないんじゃないかと。

 

僕も最近、筋トレ中でのジムやパーソナルトレーニングの時の意識が自分の外側に

いってる時は、なんかやっていて意味なく時間を過ごしてて力が出せないですが、

自分に意識が向いている時は、

集中力やパフォーマンスが上がる様な気がしてます＾＾

 

まだまだ今までの癖があるので、その日によって外側だったり、内側だったり・・

これはもう実践あるのみですねヽ(´▽｀)/

意味のない不安に意識がいくのか、自分が本来やりたい事に意識が集中出来てるのか。

 

更にこれはブログにも繋がることだと思います(・へ・;;

 

ありがとうございました！