長野県戸隠 自然公園さんぽとセルフケア 心地よい時間
長野県戸隠神社奥社での参拝をした後に、参道横から自然公園の道があったのでさんぽとして行きました。
奥社で参拝して気持ちが癒さてましたが、更にまた良い時間でした。
日差しがとても柔らかくて。
でも秋の雰囲気で枯葉がチラチラ落ちてくるときと、ばあ〜っと落ちてくる時の感じが心に残りました。
さんぽしている時も、つい仕事の事や先の将来とか不安な事が頭によぎります・・・汗
せっかくの気持ちの良い時間が。。。。不安はクセなんです。。
そんな時に、枯葉の上を歩く音に耳を傾けたり、風を感じたり。。
そしたら自然と 今 を感じれる様になりました^-^
補足として、さんぽ中に疲れたり、休みたい時に出来るセルフケア的なものも記録しました。
かなり簡易的でこれで良いの?って思うかもですが、優しく触れて呼吸がゆるんでいくのです*^-^
疲れて一休みしたい時、なんか疲れたな〜って時にゆるゆる優しくしてみて下さい！
有り難うございます。
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