さとう式リンパケア初級講座を受講してきました。
２．３年前から気になっていたさとう式リンパケアの初級講座を思い切って受けてきました！！
さとう式リンパケアでは顎関節症や肩こり腰痛などをケアする事がメインですが、緩める事を大切にしているので、身体を緩めることで勝手に心も緩んでいくという効果のあるケア方法です！！
前置きが長くなってしまいましたが、講座の内容など書かせて頂きます。
座学と実技をじっくり学べる内容でした
さとう式ってYouTubeなどで「さとう式 セルフケア」で検索するといっぱい出てきますが、自分で動画を見てケアをする時に力の入れ具合、触れる弱さの感覚なども、実際の弱さ加減は自分の思っているよりもずっと優しく弱い力でした。
なんでこの触れる弱さなのか?とか、なんで緩める事が大事なのか?などの基本の座学から学ぶことで深く勉強になり、実技でも弱さ加減の感覚も丁寧に学ぶ事が出来ました。
実際に施術練習をさせて頂きました
初級講座では、実際に基本内容の施術を実技する練習内容なので、一緒に受講された方をケア(施術)させて頂きました！ドキドキでした(>_<)
感想としては、力の弱さ加減、腕の角度、撫でる方向など丁寧にじっくり教えて頂きながら実践出来て、元々相手の方は肩が上がりづらいのが最後は楽になったと言ってもらえたので安心しました。
僕も交代で受講者の方からケアをしてもらいましたが、肩の重さやだるさがなくなり、目の開きやすさも変わったのは驚きでした！！
強く押したり揉んだりしないのがさとう式
これは何度も講座で言われていた事で、無理に押したり強く揉んだりすると実は筋肉はもっと緊張して固くなってしまうそうです。
なので、自分の出来る範囲の弱い力で、そして頑張らない事。
これって気持ちの部分でも繋がってるな～って思いました。頑張って施術や自分でケアをしている時は身体が怠くなったり、逆に疲れた時もあったり、効果は全く出なかったりも実感としてありました。
最後に
今回講座を受けたことで、より学べて実践出来て、それが効果があってと講座を終えた時に受けてみてホントに良かったと感じました。
・実際にさとう式の理論を学ぶ事でケア方法が分かり易くなる
・相手にもケア施術する事で、それが自分へのケアヒントになる
・身体をゆるめたことで気持ちの変化、緊張が和らいだ
・目がぱっちりした笑
でした。
もし興味を持たれましたら佐藤先生のブログを一度目を通して見てください！！
ありがとうございました！
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