パーソナルでした…

こんばんは!

いつもありがとうございます!

今日は週一のパーソナルトレーニング日でしたが・・・
正直今日は完全に落第点でした・・集中力と自分自身への取り組む気持ちが負けすぎてました…涙

トレーニング終了後全力で自問自答してたところ自分なりの振り返りとして

今後の身体の記録として書かせて頂きます!!

 

・寝不足気味で取り組んでしまった。昨日の深夜までのパソコンスマホいじりしてた。

・昨日の食生活の乱れ。夜に白砂糖の摂取で身体が弱った?

・お風呂に浸からずシャワーのみ。

・そもそもトレーニングに対しての目的なく取り組んでいた?

 

大まかな要因はトレーニングに対しての気持ちが落ちていた感じがあり
それをなんで?と問いていくと上の様な要素が出てきて、

 

・・申し訳ありませんブログもうまくまとめられず

また改めて書かせて頂きます・・・・

 



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