早朝5時起きが習慣だけど・・メリットやデメリット紹介

最近、朝活というものをよく耳にする昨今です。。。

 

朝起きてからの一時間〜2時間は、人間が集中力や発想力が最も冴えているゴールデンタイムとも言われているそうな・・

 

ならやるしかない!!って簡単には思えませんよね。。笑 だって5時起きなんて早すぎでしょ!! もっと寝ていたい!!というのが本音ですよね( ´艸`)ムププ

 

元々僕も朝は7長く寝ていたい気持ちでしたが、無理やり仕事で5時起きをせざるえなかった環境なので、もう一度言います。無理やりですが今は習慣になりました!

 

そんな早起きをかれこれ3〜4年ですが続けていてメリットデメリットを書いていきます!

 

先ずは早朝5時起きのデメリットから感じる事。

 

いきなりデメリット面から書いていきますが、、正直に書いていきます。

 

先ずは初めの内はストレスが多少掛かりました。。。 早朝起き前は6時半〜7時起きが毎日だったので、それが5時になると

 

メリット面 変わったこと

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

逆に無理やり5時おきのほうが習慣になる



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