自分の体型が嫌いで自信を無くしたボクが過去に試して救われた二つの事
自分の体型が嫌いで認められない、男だけど気にしてしまう・・・とボクと同じような悩みをもったあなたに向けて書いていきます。
今回お伝えさせて頂くたった２つをを意識した事で体型嫌いから解放されていきましたので、参考にしてみて下さい。
１・短期的な無理なダイエットや自己流の筋トレは辞めてみた
自分の体型嫌いで自信がない・・・・と感じる時ほど、今ここから早く抜け出したい気持ちや自己嫌悪感に襲われていると思います。
そこでやりがちな短期的なダイエットや、自己流の無理な筋トレはしていませんか？
ボク自身がこれは学びました。
短期的に・無理に・自己嫌悪感や自分で自分を嫌いながらやっていると必ず後で、リバウンドやもっと自信がなくなっていく結果になるという事です。
これは凄くストレスになりますので、もし短期的に・・という気持ちがありましたらボクはあまりお勧めはしません。
もちろん頑張って運動したり、よりよい自分になろうとする気持ちはとても大切です。
その中で、早くどうにかしたい気持ちが出たり嫌々している時だけは注意して下さい！
無意識に自分では気づいていませんが、自分で自分を否定してどんどん自分の事が受け入れる事が出来なくなっていきます。
２・リンパケアとテーピングで体は自然と整えられる？
自分の体型が嫌いで自信がないからこそボクがのめり込んだのは、身体を整える事が出来るリンパケアでした。
体型の悩みは人それぞれですが、太っていると感じていたり、寸胴体型や猫背気味の自分がイヤ。色々あります。
自分の体型や外見に自信が無いと感じていると、気持ちも落ちてきたり身体の不調の原因になります。
リンパケアの事は関連記事に書きましたが、リンパを流す事だけを目的にしているのではありません。
関連記事→生きづらいしんどい気持ちを治す 揉まないさとう式リンパケアとは？簡単にまとめました
関連記事→さとう式リンパケアをすると精神的感情が安定する理由とは?
本来の身体の形を整える為にさとう式リンパケアはあります。
ペットボトルで言えば、潰れた状態だったのものを膨らんだ元の形と同じように身体を整える事が出来てきます。
人それぞれ体型の悩みは違います、身体を整えるという事をし始めると気持ちも整えていける余裕が生まれてくるのが分かります。
運動も全くしない訳ではなくて、身体を整えながら循環良く身体を楽に動かせるようになれてきたので、一日２０～３０分歩く程度でも十分だと感じてきています。
これも気持ちの余裕が生まれている証拠だと思います。
もちろん体型は一気に変わることはないので、徐々にコツコツが大切なのですが、お風呂上がりの鏡を見て落胆していた昔よりも「あっ！なんかここがよくなった」みたいな小さな変化が分かっていきます。
リンパケアを本格的に学んで一年間、さらに からだコネクトの北さんから学んだポイントテーピングでかなり救われました。
まとめ
ボクが二つの事として大切でこれは悩んでいる人に伝えたいと思ったのが、
・考え方の部分として短期的な行動や気持ちでストレスを辞めた事
・リンパケアやテーピングで整える事
だと感じました。
最後までお読みくださりありがとうございました。
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