自分嫌いから自信がなくなっても、心身を撫でる事で、あなたらしい生き方ができることをお伝えします

• 2019.7.2
• 人生
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孤独感・不安感を時々感じてしまう原因は?ボクの見解を書いてみます

サラリーマンを続けていると、どうしても同じ毎日の繰り返しに気持ちが落ちやすくなりますよね。

そんな日々の中で孤独感や不安感が出るときは誰でもあると思います。

 

ボクが感じた不安感や孤独感とはちゃんと自分の感情を感じないと落ち込みます

 

なんか気持ちがモヤモヤして落ち込む。

なぜか不安な気持ちや孤独感を感じてしまう。

という、言葉では理解出来ない感情が出てくるときがあります。

 

あなたは自分の感情を感じていますか?

いまこれをどう思った?とか。なにを食べたい?とか。どうしたい?とか。

 

自分に意識を向けるという事でもありますが。

昔のボクは常にソワソワしていて、なにかに追われるかのように行動していました。

同じように感じたあななたも漠然と時間が過ごしてる事になってるのです。

 

今は少しづつ自分の感情を感じることを意識していても、直ぐに忘れてしまう事もあります。

その時に不安感や孤独感を感じます。

自分の中の感情を感じろというサインなのでしょうか。。。

 

自分がどうしたいか?ちゃんとやりたい事をできているか?

 

あなたは日常の中で自分が本当にやりたい事や、夢に向かってなにか少しでも行動していますか?

 

やりたいこともないし。。。

夢とかって別にないよ。。。ってボクはむかしまで思っていました。

 

こういう時も気持ちが落ち込んだりします。

 

ボクが夢とかやりたい事が分からない時にほんの少しでも「なんでいまこれをしているのか?」

を考えるだけでも落ちている気持ちが変化してきました。

 

野球で言うと、今は草野球ですが日曜日に練習があります。

けど練習って嫌ですよね笑

それに草野球だし別にいまさら・・・。。なんとなくやってればいいや。。

という気持ちの時は自己嫌悪というか、めっちゃ気持ちが落ちていました。

 

それから少しでも　なんでいま自分はこの練習をしているんだろう・・っていうのを考えるだけで、活力が上がりました。

 

あたなも日々、仕事でも生活でも漠然とでる不安感孤独感を感じる時に、立ち止まってなんでこれをしているの?

って自分に質問するのも一つの手です。

 

周りに気を使いすぎているとき

 

自分に関心を持つというより、目の前の人に気を使ってあたふたしている時に起こります。

 

嫌われないように頑張っている時にも起こります。

 

それって結局自分がダメなやつって思っているから周りばかりを気にしているんですよね。

好かれたい好かれたいという気持ちばかりがあると、それを追いかけて頑張ります。

 

だけどその頑張りが後から自分に孤独感や不安感が襲ってくるのです。

 

まとめ：結局自分を大切にしてない時が・・

どうでしょうか・・?

 

ボクの中で感じた部分と重なるところはありますか?

 

結局のところ自分よりも相手や周りを意識したり、変に好かれたい気持ちでいる事が自分をダメと感じてる瞬間だとかんじます。

 

だからといって自分を大切にすれば全部解決とまではいきませんが、。

 

それを理解することから始める事が大事だとかんじます。

 

最後までお読み下さり　ありがとうございました。