休日でも今を大切にする事に集中する!

こんばんは!!

いつもありがとうございます!!

 

今日は昼間に買い物に行ってからジムに行き家の近くの温泉に行ったり思うままに行動してました!笑

そんな昼間に急に感じた事を書いていきます!!

 

その時の「今」を感じる事を意識

 

というのも、つい先の行動や先に起こること不安や焦りにばかり気持ちが

いっていてその場を大切にしていない自分の癖というか

こんな自分だったなと。。

 

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例えば昼間の買い物で駅前までの道を今日はゆっくり歩いていこうと

天気も良くてほのぼのあったかいしと思い。

 

だけどいざ歩いてると自分の頭の中は、

あれ買ってこれ買って、あの店行ってからこっち行った方が早いしとか

駅前着いたら着いたで人込みの多さが気になったり、雑音にイライラしたり笑

 

別に休日の買い物なんだから気にしないで早く買って早く済ませればイイんですが

つい最近の自分の中身の声を聞いてるとソワソワ違和感があり、

言葉にまとめられないのですが、、ぼくは無意識的に先の不安やらなにから

早くその場を済ませたい早く早くみたいな..笑

もっと言えば自分の中で創りだしている不安や焦りを勝手に感じていること。

 

そんな焦りや不安はいらない!!

 

 

今自分はどうしたいのか?と思った時に感じたのは、そんな焦りはいらないし

今を全力で感じる事の方が大切なんだと。

そう買い物途中で感じたので自分の中での無意識的な焦りをまず認めてから

ひと呼吸おいて行動しました。

 

だってせっかくの休日なのに自分が選んで好きな風に行動してるのに

それをわざわざ自分から気分を焦らすのが意味ないなと。

というのを猛烈に感じました!!笑

 

ぼくはカルディのお店の雰囲気が好きなので帰りに立ち寄って店頭で

サービスの美味しいコーヒーを頂き味わってきました!!

帰りの歩きはゆっくり太陽の暖かさを感じたり、今までは通らなかった道

通ったりしてました。

 

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兎に角「今」感じたままに動く事が自分を大切にする事かなと。

その後もジムに行きたかったので身体を動かした後に、近くの竜泉寺の湯に行き久しぶりの温泉でした!

 

その時その時の自分の声や感じた事を意識して感じること。

温泉の気持ちよさや、ジムでのキツイ瞬間とか笑

 

なんでそんな事するのかは、今を大切に自分との関わりないと

自分を大切にしてないし無視してる事と同じなわけで。

今までが表面的だったのでそういう所から始めています。。。

 

 

今日も読んで頂きありがとうございました!!

 

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