秋や満月による体調不良やだるさ、身体が重いという関係性と対策!

秋の季節と僕たちの身体との関係性について気になったので、調べてました。

 

夏に比べて、最近の気分はなんだか調子が上がらない、、気持ちが不安定とか、、身体が重かったりだるかったり。

 

そういった事はなんでだろう?と疑問でしたが、前回の記事で何気なく風邪を引いた時に知った満月から身体に起きる影響について興味を持ち調べました。

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夏に比べて身体がだるい、気持ちが重いのは?

 

今年の夏は特に暑かった事は今でも感じていますが、、やっと秋になり涼しい季節になったにも関わらず、なんだか調子が上がらなく、気だるさや、気持ちが不安定になりやすいのはなんでだろう・・・と。

 

でもその原因は、気温の変化や自律神経の乱れからくるものや、気圧も影響しているという事が分かってきました(~ヘ~;)ウーン

 

それにしても夏の暑い時の方が、気分も体調も良く、トレーニングジムもほぼ毎日行ってたのに、最近はあまり行く気が起きない日々なのは身体が一旦休め〜って言っているんですかね〜。。笑笑

 

夏の疲れが蓄積されていた!

 

そして調べていくうちに、実は夏の時に身体に受けていたダメージが蓄積されて、それが秋の季節から身体へ負担が掛かってきている!という事らしいのです。。。

 

それはそうですよね。。。だってあんなパンクしそうな程の暑かった夏だからこそ身体には負担があったし、冷たい飲み物やアイスとか気にせずバクバクと食べていたのも実は、身体に負担が掛かっていたのも容易に分かります(~ヘ~;)ウーン

 

ていうか、今ままでも疑問だったことで、なんだか秋は過ごしやすい代わりに、夏に比べてやる気が起きなkァったり、体重管理も気にしなくなったりという僕でしたが、そういうのも結局は夏のストレスが今になって自覚し始めてくるのが秋の季節という事だったんだと実感しました。

 

夏バテよりも秋バテの方が怖く感じる理由

 

なんと僕はここ最近知った事で、秋バテもあるんですね(・へ・;;

 

夏バテは知っていましたが、秋ばてって・・・・・なんだよ。。と思います笑

 

夏バテ対策とかテレビでも夏の季節はいろんな放送さている分、対策しよう!!とか、夏バテ自体普通に知られている言葉だからこそわかり易いと思うんです。

 

でも、秋バテってあんまり聞かないし、テレビでも健康番組とか以外では特に流れなく、cmさえもないですよね(~ヘ~;)ウーン

 

だからこそ、あんまり僕たちは秋に起こっている体への影響は特に気にしていないんだと感じますし、バテているという実感も薄いんじゃないかなと。。

 

なんだか身体がだるい・なんだかやる気がおきない・なんだか眠い・・・

 

感じている様で、あまり感じないという秋バテが、実は夏バテよりも怖いな〜。。という事に感じました。

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満月も影響している事

 

 

そして今まで全く気にしていなかった、満月すら実は僕たちの身体にも影響をしているという事らしい・・・・

 

いろんな満月の事に関して書かれている方のブログの多くは、満月による「緊張」「引力」「満ちる」「エネルギー」などなど(~ヘ~;)ウーン

 

キーワードからして満月のパワーは、少ないからず体への影響力はありそうですね〜汗

 

満月の夜には、月の引力の影響によって普段よりも体に強く負荷がかかり、その負荷に抵抗しようとして自律神経が不安定(交感神経過剰)になる。

こうして自律神経のバランスが崩れると、過呼吸や過敏性腸症候群、偏頭痛など体への症状はもちろん、不安感やイライラ、眠れないといった心の症状にも繋がっていきます。

自律神経の乱れによって恐怖感や不安もまた激しくなったり敏感になったりするので、「満月が怖い」と感じるのも、決して理由のないことではありません。

出典:http://www.tsuki-kaze.com/

満月を見てきれいだな〜と思う反面、なんか怖いな〜という気持ちになるのも、なんとなく分かってきました!!

 

結局対策はどうすれば!

 

こういった事を含めて、自分が思っているよりも秋という季節は自分を労わる事もしていく事が大事なんだと分かりました!そして分かって頂けましたか笑

 

対策としては、いろんな方のブログで書かれている、シャワーだけでは無く、湯船にもしっかり使って身体を温める事や、気温差がある季節なので服装なども意識するとか、睡眠などもゆっくりとる。などなど・・

 

まあでも、秋は季節の変わり目で身体も対応しきれないんだな〜とか、実は満月ですら見えない引力:気圧などが身体に影響しているんだという事を意識というか、自分で分かっているのと、なんにも分からないではこの先も違いが出てくるんではないでしょうか・・・・

 

最後に

 

最後になりましたが、秋は過ごしやすいし美味しい食べものも増えてくる季節ではありますが、労わりという事も大事にして過ごしていきましょ(*^-^)

 

ありがとうございました!

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