【１０秒で出来るストレス対策】とは?動画を見て感じた事。Ｄａｉｇｏさん動画有り
メンタリストで有名なＤａｉｇｏさんの動画で紹介されていた内容に考えさせれる事がありました。
１０秒でできる最強ストレス対策 という内容です。
一度ご覧になって下さい。
動画は見ていただけたでしょうか?
大まかに内容ですが、小さな親切をする。
見返りも求めない10秒単位で出来る親切がストレスに強くなる。
という事でした。
ただ、一年前や二年前でもボクが見ていたら、単純に親切にすればイイんだ。
という気持ちで多分なんとなく履き違った考えかたになるかと思います。
それは人に対して自分が我慢してまで、嫌なのに頑張ってまで相手の為に尽くす?みたいなイメージです。
※DaiGoさんは我慢してまで親切をする という事は一切いっていません
ただボクも含めて、これを読んでくれてる似た様な考え方がある部分がありましたら。
わりと極端に捉えてしまうクセがあるなら注意が必要だなと感じました。
親切がストレスやメンタルにイイなら、極端に親切度合いが高まってしまう。みたいな感じです。
それが危険な感じになると、親切に出来なかった自分を責める というところまでいったり。
考え過ぎですしヤバイ感じはありますが。
でもつい周りの意見や、自分がどうしたいか?という部分を忘れてしまっていたりすると、、
こういう極端に考えたり、相手の言ってる事に疑う事なくそれをする みたいな傾向になります。
なので動画内でもDaiGoさんは伝えていましたが、、、。
自分に支障がない範囲で自分の周りに親切にしていくとイイよ。
という事ですね。
実際にボク自身も普段は仕事生活なので、周りが手伝いが必要だと感じたらいく様にするとか。
少し前に山登りした時も、狭い道幅は譲りあったり。
その時の気分はやっぱ静かな柔らかさの気持ちが出ていました。
小さな事でイイと思います。
これを読んでくれたあなたもストレスで辛い時は、本当に小さな親切がストレスを撃退してくれると感じますので、お試しください！
最後に小さな親切は、周りに出来ないなら、自分自身への労りをする事も実は良いのでは?と勝手にボクは感じました。
最後までお読み下さってありがとうございます
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