カテゴリー：日記
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何不自由なく暮らせる事に有り難みを感じます。
2019.10.13
詳細を見る台風19号で被害を受けた方々へ早い復旧を願います。 テレビでは何万世帯停電とか、川の氾濫したという事がひっきりなしで放送されていました。 ボクの住んでいる八王子市でも、…
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東日本ハーフマラソン初出場する時の注意ポイント！ボクの失敗談も有り
2019.10.12
詳細を見る2019年10月６日 東日本ハーフマラソン大会が相模原市米軍基地で開催されました。 ボクは初参加だった事もあり、ちょっと失敗した部分もあったので今後参加される方に向けて参考に…
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ハーフマラソン後、次の日の回復方法は完全に休まない方が回復する⁈
2019.10.9
詳細を見る前回走ったハーフマラソンでも、普段の長距離を練習で走った後はかなりの疲労感が出ます。 数日間は休みを入れるのが良いというか当たり前位に思っていました。 なので1時間走ったり、1…
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自信がないボクのメンタルが落ちた時にやると良いおススメ3選を紹介します
2019.10.7
詳細を見るメンタルの上がり下がりが激しい事に自己嫌悪を感じていました。 そんな自己嫌悪に落ち込んで負のネガティブな感情が襲ってきたり。。 メンタルが常に一定という事はないですが。…
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ケアの練習実践：ケアをしようと意識しないと上手くいく不思議な結果
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イライラが収まらない。運動や身体を動かす以外でも効果ある方法は?
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ハーフマラソン初参加を決意!本番まで練習が継続出来る理由を書いてみました
2019.9.28
詳細を見る2ヶ月前に参加を決めたハーフマラソン。 神奈川の相模原で行われる東日本ハーフマラソン大会にエントリーしました。。 会社の先輩や同僚が一緒に参加するのもあり、初参加も多いので気持…
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東京の混雑した電車移動が辛い人に向けて対処法を紹介します。
2019.9.23
詳細を見る東京の駅内や電車は特に新宿とか渋谷、人が多すぎて疲れてしまう事はありませんか？ ボクは山手線や混雑した電車に10分でも乗っていると段々と気持ちがダウンしてきます。 &n…
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運動でもダイエットでも気持ちが乗らない、面倒な時に自分に質問する事は?
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家族に初めて身体のケアが出来ました。ケアが出来た事以上に嬉しかった部分【日記】
