カテゴリー：内省とか内観
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男なのに自分の顔や体型が嫌い過ぎた過去から学ぶ解決法は？
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野球に自信がないと悩んでいる時には労わる事と日記を付けると悩みが解消されていく？
2020.2.22
詳細を見る野球に自信がない・・・そんな悩みをお持ちでしょうか？ 過去のボクの様に、野球をしていて自信が持てなくて悩んでいる時に大切にして欲しいことがあります。 それは「なるべく否…
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ハーフマラソン後、次の日の回復方法は完全に休まない方が回復する⁈
2019.10.9
詳細を見る前回走ったハーフマラソンでも、普段の長距離を練習で走った後はかなりの疲労感が出ます。 数日間は休みを入れるのが良いというか当たり前位に思っていました。 なので1時間走ったり、1…
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自信がないボクのメンタルが落ちた時にやると良いおススメ3選を紹介します
2019.10.7
詳細を見るメンタルの上がり下がりが激しい事に自己嫌悪を感じていました。 そんな自己嫌悪に落ち込んで負のネガティブな感情が襲ってきたり。。 メンタルが常に一定という事はないですが。…
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ケアの練習実践：ケアをしようと意識しないと上手くいく不思議な結果
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イライラが収まらない。運動や身体を動かす以外でも効果ある方法は?
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ハーフマラソン初参加を決意!本番まで練習が継続出来る理由を書いてみました
2019.9.28
詳細を見る2ヶ月前に参加を決めたハーフマラソン。 神奈川の相模原で行われる東日本ハーフマラソン大会にエントリーしました。。 会社の先輩や同僚が一緒に参加するのもあり、初参加も多いので気持…
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集団の中で感じる孤独感や虚しさの原因は？その気持ちを抜け出したなら。
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ストレスで早食いしちゃう。それを防ぐ一口目。ゆっくり良くしていく。
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なんとなくで決めるとどうなる?自分で感じた通り行動する 【日記】
