野球の落合監督から学ぶスランプの時や物事が上手くいかない時の失敗行動とは？
スランプになったり何か物事が上手く進まない時、イライラしたり焦ったりしますよね。
野球で言えば結果が出ない日が続く事で、メンタルも落ちてきます。
ダイエットなら痩せたいけど体重が減らない事にストレスが起きてまたドカ食いしてしまうか、食事量を減らす事で後でリバウンドが起きてしまったり・・・
こんな時って余計に頑張る行動をしたり、なにか他の新しいやり方を探したりするけどそれも上手くいかなくて・・なんて事もありませんか？
こういう焦ってる時ほど、何か特別なやり方を探している時が多いと感じます。
ボクがダイエットではこの気持ちが多くありました。
ブログタイトルからの失敗行動というと、やり方ばかりを探して自分には合っていないとまた新しいやり方を探すループにありました。
これでは結果が付かないのも分かりますよね。
野球で有名な落合博満さんの言葉の中でとてもハッとなる言葉がありました。
精神的なスランプはなかなか抜け出すことは出来ない。根本的な原因は食事や睡眠のような基本的なことなのにそれ以外のところから原因を探してしまうんだ
引用・https://goodsleepmaster.amebaownd.com/posts/1902936/
ダイエットいうなら、基本的な栄養ある食事をとる事の方が大事だけど、○○制限ダイエットとか、スーパーフードとかそういうものに期待をしてしまう事で基本的な部分から離れていきます。
食事の前に先ず睡眠をしっかりとらないと、食欲が増してしまう事もある という事も特別な食事法の前よりも基本的な事になりますよね。
よく噛むだけでもダイエットは成功するとも言われています。
野球でも打つフォームを変えたり、バットを変えたりする以前に、ボールをしっかり見て打つとか、タイミングを合わせて打つ という基本だけでも変わると感じます。
でも特にスランプや上手くいかない時は焦ってしまうので仕方ないですが、、、。
基本を大切にしていけばスランプから抜けるのが早くなるかもしれません。
もしかしたらボク自身は余計な情報を探すよりも、基本的な部分をもっと大切にしていけば結果が違ったのかな。。というたらればですが感じました。
ぜひこれを読んで下さって、スランプ時には落合監督の言葉を思い出して下さい。
最後までお読みくださりありがとうございました。
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