アーカイブ：2019年 8月
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マインドフルネスで効果なし？そんな時は食事で効果を感じる方法があります。
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今やっている事の本当のいきたい所を考えると・・
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決めた事を継続するのは難しい…。一度やめてもいいからまた少しづつやっていく事が大事
2019.8.28
詳細を見る今回も自分の日記内容です、、、。 最近少しづつコツコツ継続していく事の大切さです。 そして難しさです。 言葉では継続する・コツコツやるというのって簡単に感じます。 でも、、…
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人生やりたいことが分からなくて辛い。小さくても自分が決めて動くと・・
2019.8.27
詳細を見る2、３年前を振り返ると将来のやりたい事も、直近でも自分の夢とか分からない状態でした。 それに対しての自己嫌悪もあり、自信のない自分にもなっていきました。 これを読んでく…
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不安に襲われたり、意味なくイライラしてしまう時の自分の内面は…【日記】
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自分に厳しくしてしまう・・・今から数年前の自分と比べると楽になる【日記】
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甲子園で何故か印象的な明石商業が勝ち続ける疑問が解けてきた?【日記】
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耳を軽く優しく触れて持つだけ回すだけで、心の余裕が出る。自分を感じる方法
2019.8.16
詳細を見る普段から緊張しやすいと疲れやすくだるい感じはしませんか? それは顎の緊張が特に強くなっているんです。。 食いしばりや噛み締めは無意識の内にしているのでそれが余計に疲れる…
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不安やうつをメンタル低下を改善したいなら座る時間を短くするとイイ。
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約一年さとう式を学んだ結果に落胆してました。一度離れてから感じた事