アーカイブ：2019年 11月
-
ブログセミナー参加させて頂きました。大切な人に向けて届ける事で、、、。【日記】
2019.11.25
詳細を見る現在学びながら続けているブログですが。 今回セミナーに参加させて頂きました。 こうしてブログを書いている理由なども改めて見直す？自分の中で確認しなきゃと感じる事がありま…
-
仕事場でイライラが止まらない！対策は身体をゆるめるがオススメ
-
これからの季節性うつ：冬季うつ対策に運動しましょう！散歩だけでも効果がある!?
-
ズボラでやる気が出ないボクが自然と散歩やウォーキングがしたくなった方法を紹介します
-
散歩やウオーキングが続かないボクが出来る様になった散歩方法は?
2019.11.16
詳細を見る歩く事や運動が、身体やメンタルにも良いと言われるのはご存知でしょうか? でも散歩やウオーキングって地味だし面倒くさくて続かない・・・ なんていうことはありませんか? …
-
ウォーキングの前後に膝やふくらはぎへのケア方法は？
-
今回も筋肉をゆるめる施術をさせて頂きました。「全体を先ずは整えていく事の大事さ。」
2019.11.12
詳細を見る今回、３０代前半の建設業で働く男性に施術をさせて頂きました。 お客さんの悩みとして、日々の力仕事やお子さんとの遊びで痛めてしまった肩や背中に悩みがありました。 &nbs…
-
施術での実践練習。相手の悩みに寄り添うケアとは？
2019.11.10
詳細を見る今回、筋肉をゆるめるケア施術を指導してくれている、医院の先生が実践に近い形でお客さんへの施術をさせてもらえる場を作って頂きました。 というのも、施術の指導してもらってから、家…
-
仕事場でも１分でリンパセルフケア！肩こりが辛い時のさとう式「片手バンザイ体操」を紹介します
2019.11.8
詳細を見る普段のパソコン作業や、スマホを使っていると段々と疲れてきませんか？ いつの間にか頭痛も肩コリも辛く感じてきたり… ボクは仕事ではデスクワークではないですが、、たまにパソ…
-
長野県戸隠 自然公園さんぽとセルフケア 心地よい時間
