自分嫌いから自信がなくなっても、心身を撫でる事で、あなたらしい生き方ができることをお伝えします

カテゴリー：人生

• 身体を撫でる事で不安やストレスが軽減される?辛い時にやるとおススメの方法と工夫。

  

  2019.12.24

  • セルフケア 関連, 人生
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  ストレスや不安が続いたりして、嫌になる時はありませんか? 誰にでもストレスや不安はあるのですが。 その不安から中々抜け出せないあなたに向けて。 …

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  2019.12.23

  • 人生
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  今回の記事を書いているのは12月後半です。 寒さも本格的になって参りました。 自然と身体を動かす事も億劫になってきますよね。。 でも身体はある…

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• 【１０秒で出来るストレス対策】とは?動画を見て感じた事。Ｄａｉｇｏさん動画有り

  

  2019.12.19

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  メンタリストで有名なＤａｉｇｏさんの動画で紹介されていた内容に考えさせれる事がありました。 １０秒でできる最強ストレス対策　という内容です。 &nb…

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• １２月の高尾山。いつもと違う感情で高尾山の登山が出来ました。日記

  

  2019.12.14

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  12月14日 高尾山へ行って参りました。 天気も良くて、寒さと暖かさの中で気持ち良く登れました。 数年前から登山をしていますが、、好きだからと…

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• ストレス食いを減らす為には?ストレス食いの原因や改善していくには?

  

  2019.12.13

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  ストレス食いをしてしまう。。 それが自己嫌悪に繋がり悩んでいる、昔のボクの様な方に向けて何か少しでも解決出来ればと今回書こうと思いました。 ストレス食い…

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• 自分を弱いと認めると優しくなれる事が多くなりました。【気づきの一つ】

  

  2019.12.11

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  今日の１つの気づきを書いていきます。 短文です、、、、。 今まで運動や人間関係?で頑張ってきた部分がありましたが。。 そこを考えた時に、、多分…

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• 冬季うつ対策３つだけやるとイイ事をご紹介します。去年と比べて良くなってきています。

  

  2019.12.9

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  冬季うつ対策？の様な感じで今回ボクが試していて気持ちが良いな、、 という部分をお伝えさせて下さい。 ・日中に日光を浴びる（5分でも気持ち変わります）…

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• 辛い時に自分に寄り添う方法は身体からゆるめてみる なでてみる事で優しくなれる?

  

  2019.12.5

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  今日ボク自身、精神的などっと疲れた日でした。 それは会社の社内で行われる監査業務です。 大雑把に言うと、他の部署に入り品質や環境問題をチェックしてい…

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• 歩く事でメンタルが良くなる効果が実感してるかも？去年と比べた結果。

  

  2019.12.4

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  現在この記事を書いているのは12月の初めになります。 朝と夜は本格的に寒さが厳しくなってきております。。。 寒いと自然に身体は動かす事がイヤになりませんか？？ 出来れば暖かい…

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• 施術を通して自己否定な僕が少しずつ優しい自信？を感じられる様になってきました。

  

  2019.12.4

  • さとう式リンパケア, 人生
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  筋肉をゆるめる施術を週に一度実践をさせて頂いております。 自己否定や自分を好きになれない日々を送っていました。 一年前でも自分が嫌いでした。 …

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