自分嫌いから自信がなくなっても、心身を撫でる事で、あなたらしい生き方ができることをお伝えします

アーカイブ：2019年 3月

• 運動後に顔が真っ赤になる・ほてるのを改善したケアを教えます

  

  2019.3.31

  • さとう式リンパケア, セルフケア 関連, 人生
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  運動した後に顔が赤くなったり、火照ったり、頭痛が起きたり そんな悩みはありませんか？ 僕自身、筋トレジムや会社の週一に行われる草野球をした後に家に帰ると顔…

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• さとう式リンパケア練習会参加での気づきとか感じたこと色々

  

  2019.3.30

  • さとう式リンパケア, 人生
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  今回インストラクター向けの練習会を開いて頂きました。 実践練習もさせてもらえたり、普段の苦手部分も丁寧にアドバイスしてもらえました 現在…

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• さとう式インストラクター養成講座２回目 誰に伝えたいのか？届けたいのか？

  

  2019.3.29

  • さとう式リンパケア, 人生
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  前回のインストラクター講座１回目から一カ月ほど経ち、今回2回目の講座を受けてきました。 やはり改めて講座での気づきや、毎回さいごは有難い気持ちになりながら…

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• 運動を頑張らないでも外見を整える事が出来る?その方法は?

  

  2019.3.22

  • 人生
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  僕は20代前半からずっとずっと外見を気にして太らない様に運動やダイエット方法を探していました。 仕事終わりに近くのジム施設や運動公園でジョギングをしたり、…

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• 瞑想もマインドフルネスも続かないし効果がない時のケアがすごかった

  

  2019.3.12

  • さとう式リンパケア, 人生
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  リンパケアを学びながら、自分の心や身体と向き合う時間が昔に比べたら増えてきました。。 僕自身、日々の不安とか会社でのストレスとか、自己嫌悪とか自分を下げて…

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• さとう式リンパケアの耳たぶ回しのやり方のコツを動画でお伝えします

  

  2019.3.9

  • さとう式リンパケア, セルフケア 関連, 人生
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  さとう式リンパケアの基本の基本と言われている 耳たぶ回し があります。　 人間の身体の緊張の一番初めに起こる場所は　顎　から緊張が始まるので、顎周辺の耳たぶをゆらゆら回す事で…

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• 口があけづらいし口の中が痛いけど親知らずではないのは輪ゴムが解決してくれた

  

  2019.3.4

  • さとう式リンパケア, セルフケア 関連, 人生
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  今の現代人はストレスから身体の緊張が強く、無意識の内に 食いしばり をしている人の割合が多いんだそうです……。 そう言うボク自身も数年前から朝起きた時に顎…

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• さとう式セルフケアをやる中で大事なのは変化を意識する事だった

  

  2019.3.2

  • さとう式リンパケア, セルフケア 関連, 人生
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  セルフケアマスター養成講座から数ヶ月経ちました。 しかし僕自身グルグルと精神的な不安定さが出ていました。。。 さとう式のさとう先生のブログや他のイン…

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