アーカイブ:2019年 6月
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さとう式リンパケア初級講座を見学させて頂きました!日記ブログ
2019.6.10
詳細を見るさとう式リンパケアインストラクターの先輩の講座を見学という立場で参加をさせて頂きました。 関連記事:さとう式リンパケアとは?簡単にまとめました 今までは講座って受ける側…
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会社で同期に劣等感があって辛いあなたへ。僕が実際に自分を好きになってきた方法は・・
2019.6.9
詳細を見るあなたは会社の同期や同僚との比較してしまい落ち込んだり悩んだりしていませんか? そんな比較してしまう劣等感は誰でも少なからずあるかと思います。 そんな劣等感をつよく感じ…
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さとう式ポイントテーピングを続けて感じた不思議な効果3つ
2019.6.8
詳細を見るポイントテーピングを2月に受講してから今日の6月まで毎日貼り続けてました! 結局のところ効果はどんな感じだったかというと、不思議な感覚になりました。 正直にホントに不思…
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歩きながら瞑想!落ち込んだ時、イライラした時に是非歩行瞑想を。
2019.6.7
詳細を見る瞑想と聞くと、静かにじっと座ってひたすら呼吸に意識を向けて、、、、という感じですよね。 瞑想は精神的に安定する、気分が良くなるなど色々と良い効果はあるのは既にご存知でしょうか…
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ダイエットで辛い空腹感を防ぐにはもずく酢が効果あったよ!という話
2019.6.6
詳細を見る今回はダイエット関連 空腹感 を自然と緩和出来ていく内容です! ダイエットでの空腹感があると辛いですよね。 しかも仕事中に空腹感に襲われたら、、、 それを我慢して過ごしてると…
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一日20分歩く効果は精神的な安定が大きなメリットだと判明